Nyhet 20 juli 2022 13:08

Tips vid värmebölja

Sommaren har redan bjudit på flera dagar med höga temperaturer. Nu väntas återigen några varma dagar med upp emot 35 grader. Höga temperaturer kan vara påfrestande för kroppen, särskilt för personer i riskgrupper. Här hittar du några tips att ta till när det blir för varmt.

  • Se till att dricka mycket
  • Håll ett öga på inomhustemperaturen - dra för gardiner och markiser när det är sol
  • Vädra tidigt på morgonen eller sent på kvällen
  • Undvik fysisk ansträngning mitt på dagen och försök ordna svalka
  • Duscha svalt eller lägg en blöt handduk runt nacken
  • Använd löst sittande kläder i naturmaterial

Ta det lugnt, drick mycket vätska och håll ett extra öga på äldre personer och småbarn. Var extra uppmärksam vid tecken på värmepåverkan eller vätskebrist, till exempel förhöjd kroppstemperatur, puls och andningsfrekvens, plötslig yrsel, onormal trötthet, muntorrhet och minskad urinmängd.

Vid värmebölja följer kommunens omsorgsverksamhet checklistor för att hantera situationen på bästa sätt.

Här kan du läsa Folkhälsomyndighetens råd vid värmebölja. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Senast uppdaterad: 20 juli 2022 14:08

Dela sidan

På nykvarn.se använder vi cookies för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder cookies. Läs mer om cookies här.